チャレンジマラソンプロジェクト2024-2025

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「今年こそフルマラソンで
目標を達成したい！！」

今年こそ記録更新を狙いたいランナーの皆さん。同じ目標を持つ仲間と一緒に挑戦するプロジェクトを始めます！チャレンジングマラソンプロジェクト2024-2025は、箱根駅伝優勝ランナーのメソッドと最先端のアプローチで、3ヶ月間トレーニングを行い、目標実現に取り組むプロジェクトです。

「トレーニング方法が分からない」
「なかなか１人では走れない」
「怪我が多くて継続できない」

マラソン挑戦には適切なトレーニングを行うことが記録更新への近道となります。本プロジェクトではあなたの可能性を最大限引き出し目標達成をサポートします。

本プロジェクトの特徴

・運動生理学・機能解剖学に基づいた科学的アプローチ
・あなたの走りに合わせたトレーニングで持久力を伸ばし、パフォーマンスを向上させます
・最先端の低酸素トレーニング・フィジカルトレーニングで身体能力を高めます

持久系能力(Vo2max・AT・ランニングエコノミーをはじめとする全10の項目)を数値化し、あなたの強みや課題を可視化。それに基づいて目標達成までのトレーニングメニューを組み立てます。

あなたに合わせたトレーニングを行うことで、身体機能(安定性・可動性・パワー・動作・持久力)の向上・持久系能力向上を狙い、あなたの走りが変わります。

低酸素環境下での有酸素トレーニングは、心肺機能強化や脂肪燃焼効果の向上など通常時の約３倍の効果があるとされています。特に持久力向上は効率性も高く非常に効果的です。

プロジェクト内容

チャレンジマラソンプロジェクト2024-2025

【期間】
2024年11月〜2025年3月
※3ヶ月のプランとなります。
※開始月はご選択いただけます。

【募集人数】
20名

【目標タイム】
FINISHER(フルマラソン完走)
SUB 5(フルマラソン5時間00分切り)
SUB 4.5(フルマラソン4時間30分切り)
SUB 4(フルマラソン4時間00分切り)
SUB 3.5(フルマラソン3時30分切り)
SUB 3(フルマラソン3時間00分切り)
SUB 2.5(フルマラソン2時間30分切り)

【内容】
・ランニング測定
・パーソナルトレーニング60分(4回／月)：合計12回
・低酸素ラン30分(4回／月)：合計12回

【実施場所】
◯RDC GYM 銀座店
〒104-0061 東京都中央区銀座4-14-6 ウインド銀座8ビル
◯RDC GYM 神田小川町店
〒101-0052 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUTDOOR PLAZA 4F

https://gym.rdc-run.com/

【金額】
200,000円（税込）
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

メッセージ

私は現役時代にインターハイ2年連続日本人トップ、国体優勝、箱根駅伝優勝、ニューイヤー駅伝2区日本人最高記録などの実績を残してきました。ランニングコーチとして延べ3万人以上のランナーを指導しています。アスリートとしての経験・ノウハウと都内で低酸素トレーニングジムを開設し、多くの方を指導してきたコーチングのノウハウをあわせて目標実現に向けたメソッドを作りました。

・故障で思うように走れない
・どのようにトレーニングすれば良いか分からない
・伸び悩んでいる
・より高い目標を達成したい
・初マラソンにチャレンジしたい

みなさん様々な想いをもってマラソンに取り組んでおられます。
全てのランナーの方にお伝えしているのは、まずは自分の現状の能力知り、最適なトレーニングプランを継続して走れる身体を作ることです。本プロジェクトでは、3ヶ月の徹底サポートであなたの目標実現の可能性を限りなく高めるために必要な事を全て実施します！

さぁ、一緒に目標実現に向けて取り組みましょう！

コーチプロフィール

八木勇樹

ランニングコーチ／パフォーマンスコーチ
生年月日　1989年10月17日

早稲田大学 → 旭化成 → 株式会社OFFICE YAGI

株式会社OFFICE YAGI 代表取締役
RDC RUN CLUB 代表・RDC GYM 代表

資格
NSCA-CPT・NSCA-CSCS・中学校高校教諭一種免許状(保健体育)

競技歴
2007年世界クロスカントリー選手権日本代表
2007年インターハイ5000m3位(日本人トップ)
2007年国体5000m優勝
2010年大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)
2014年ニューイヤー駅伝2区日本人トップ(日本人歴代最高記録)

記録
5000m 　　 13分37秒25
10000m 　　 28分42秒37
ハーフマラソン 1時間01分37秒

高校2年から3年時にかけてトラック競技で日本人に無敗。早稲田大学時代は、高校3年時から4年時にかけて競走部主将となり、駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)、関東インカレ・日本インカレ総合優勝の5冠という史上初の快挙を達成。その後旭化成では、ニューイヤー駅伝のインターナショナル区間の2区で日本人歴代最高記録をマーク。

その後、RDC RUN CLUBを設立し、市民ランナーのサポートを行う。2020年には東京銀座で低酸素ジムRDC GYMを創設し目黒と2店舗展開。2023年には日本陸連公認のロードレースTHE CHALLENGE RACEを主催。

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浪岡大介

パフォーマンスコーチ／アスレティックトレーナー

千葉県立津田沼高校→帝京平成大学→RDC GYM／RDC RUN CLUB

資格
JSPO-AT(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)
中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

Jr.ラグビーの神奈川県代表をサポート。全国大会優勝に貢献。大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動。2021年4月よりRDC GYMに所属。

アスレてティックトレーナーとしてジュニアから大人まで幅広い人への身体機能の向上をサポートしている。

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石橋安孝

ランニングコーチ／パフォーマンスコーチ

東海大学→SGホールディングス→アスリートエージェント→RDC RUN CLUB／RDC GYM

記録
5000m：13分55秒
10000m：28分52秒
ハーフマラソン：1時間03分44秒
3000mSC：8分38秒27

実績
2009年全国中学駅伝出場
2012年インターハイ3000mSC　3位
2012年全国高校駅伝　1区　4位
2013年都道府県対抗駅伝　1区　4位
2016年箱根駅伝　4区　区間2位
2016年関東インカレ3000mSC　2位
2016年日本インカレ3000mSC　2位
2017年箱根駅伝　7区　区間賞
2017年日本選手権3000mSC　4位
2018年全日本実業団3000mSC　2位（日本人1位）

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Q&A

Q.申し込み後いつから始まりますか？

開始時期はご希望の月から始められます！お申し込み後、LINEをご登録いただき、コーチと日時を調整します。
Q.どのようにプログラムを進めていきますか？

お申し込み後、開始月が決定したら初回の測定日を決定します。そこで測定とともにカウンセリングを行い、個々の特性や目標、測定の数値などからトレーニングプログラムを立案し、トレーニング開始となります。
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「今年こそフルマラソンで目標を達成したい！！」

本プロジェクトの特徴

プロジェクト内容

チャレンジマラソンプロジェクト2024-2025

メッセージ

コーチプロフィール

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Q.どのようにプログラムを進めていきますか？

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お申込み

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目標を達成したい！！」